Recepten

Aardbei & Blauwe Bes Proteïneshake 1 scoop GaiaCapra proteïnepoeder 100 g aardbeien (vers of bevroren) 50 g blauwe bessen 250 ml melk naar keuze (bijv. amandelmelk, havermelk of sojamelk) 1 theelepel chiazaad (optioneel, voor extra vezels) Bereiding: Blend alle ingrediënten tot een frisse, fruitige shake. Lekker en gezond!

Spinazie & Avocado Proteïneshake 1 scoop GaiaCapra proteïnepoeder 1 handvol verse spinazie 1/2 avocado (voor een romige textuur) 1/2 groene appel (in stukjes) 250 ml melk naar keuze (bijv. amandelmelk, havermelk of sojamelk) 1 theelepel limoen- of citroensap Bereiding: Blend tot een gladde, groene shake. Boordevol voedingsstoffen!

Banaan Proteïneshake 1 scoop GaiaCapra proteïnepoeder 1 rijpe banaan 250 ml melk naar keuze (bijv. amandelmelk, havermelk of sojamelk) 1 theelepel honing (optioneel, voor extra zoetheid) Bereiding: Blend alles samen tot een romige shake. Perfect voor een energieke start van de dag!